Прасу Йоґа обʼєднує жінок, які сприймають вагітність та материнство як яскравий та захоплюючий етап свого життя. Період великих змін і відкриттів у собі та у світі. Період активного навчання та творчої реалізації у новій якості. Період, який за належної фізичної та психологічної підготовки, може стати одним із найбільш радісних і насичених у житті жінки.
Керівник напрямку
Що таке Прасу Йоґа?
Прасу (санскр. प्रसू Prasu) – народження, родючий, мати.
Прасу йоґа – це система практичних методів ведення вагітності та підготовки до пологів, заснованих на класичній йозі.
Де розпочати займатися йоґою для вагітних?
Цього сезону ми практикуємо у новому форматі онлайн/офлайн.
Регулярні набори до груп з Прасу йоґи проходять у Харкові, Києві, Львові, Черкасах, Тбілісі (Грузія) та Бат Ям (Ізраїль).
Для вагітних йоґинь в інших містах України та за кордоном ми проводимо виїзні семінари, лекції та «Прасу вікенди».
Сурьʼя Намаскар
Динамічний комплекс Сурья Намаскар для вагітних.
В уроці показані коректні ключі до виконання асан для безпечної самостійної практики, у тому числі на пізніх термінах вагітності. Якщо ви практикували йоґу до вагітності, зверніть увагу на зміни в переходах між асанами.
Перша трійка асан
У цьому відеоуроці з йоґи для вагітних показано першу трійку асан, яка дозволяє дбайливо пропрацювати м'язи по основних поверхнях тіла.
У відео добре видно відмінності у виконанні асан на другому та третьому триместрах вагітності.