Прасу Йога обʼєднує жінок, які сприймають вагітність та материнство як яскравий та захоплюючий етап свого життя. Період великих змін і відкриттів у собі та у світі. Період активного навчання та творчої реалізації у новій якості. Період, який за належної фізичної та психологічної підготовки, може стати одним із найбільш радісних і насичених у житті жінки.

Керівник напрямку

Що таке Прасу Йога?

Прасу (санскр. प्रसू Prasu) – народження, родючий, мати.

Прасу йога – це система практичних методів ведення вагітності та підготовки до пологів, заснованих на класичній йозі.

Де розпочати займатися йогою для вагітних?

Цього сезону ми практикуємо у новому форматі он-лайн/оф-лайн.

Регулярні набори до груп з Прасу йоги проходять у Харкові, Києві, Львові, Черкасах, Тбілісі (Грузія) та Бат Ям (Ізраїль).

Для вагітних йогинь в інших містах України та за кордоном ми проводимо виїзні семінари, лекції та «Прасу вікенди».

Сурья Намаскар

Динамічний комплекс Сурья Намаскар для вагітних.

В уроці показані коректні ключі до виконання асан для безпечної самостійної практики, у тому числі на пізніх термінах вагітності. Якщо ви практикували йогу до вагітності, зверніть увагу на зміни в переходах між асанами.

Перша трійка асан

У цьому відеоуроці з йоги для вагітних показано першу трійку асан, яка дозволяє дбайливо пропрацювати м'язи по основних поверхнях тіла.

У відео добре видно відмінності у виконанні асан на другому та третьому триместрах вагітності.