Прасу Йога объединяет женщин, воспринимающих беременность и материнство как яркий и захватывающий этап своей жизни. Период больших перемен и открытий в себе и в мире. Период активного обучения и творческой реализации в новом качестве. Период, который при должной физической и психологической подготовке, может стать одним из самых радостных и насыщенных в жизни женщины.
Руководитель направления
Что такое Прасу йога?
Прасу (санскр. प्रसू Prasu) – рождение, плодородный, мать.
Прасу йога – это система практических методов ведения беременности и подготовки к родам, основанных на Классической йоге.
Где начать заниматься йогой для беременных?
Регулярные наборы в группы Прасу йоги проходят в Харькове, Киеве, Львове, Одессе, Черкассах, Тбилиси (Грузия) и Бат Ям (Израиль).
Для беременных йогинь в других городах Украины и за рубежом мы проводим выездные семинары, лекции и «Прасу уикенды».
Сурья Намаскар
Динамический комплекс Сурья Намаскар для беременных.
В уроке показаны корректные ключи к выполнению асан для безопасной самостоятельной практики, в том числе на поздних сроках беременности. Если вы практиковали йогу и до беременности, обратите внимание на изменения в переходах между асанами.
Первая тройка асан
В этом видеоуроке по йоге для беременных показана первая тройка асан, которая позволяет бережно проработать мышцы по основным поверхностям тела.
В уроке также хорошо видны различия в выполнении асан на втором и на третьем триместрах беременности.